「朝鹽晚蜜」養生法「朝鹽晚蜜」養生法 “朝鹽晚蜜” 是一種從古到今廣為流傳的養生方法。 操作十分簡便: 在早晨起床後,用開水沖一杯淡鹽水,先漱漱口,然後慢慢飲下, 在晚上臨睡前,喝上一杯蜂蜜水。 可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結,熱結一除,便不會有消化不良,便秘等現象,同時又因蜂蜜有養脾氣,除心煩的功用,所以可使人心神安定,早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。 清宿便的好方法 一位老師說:固態硬碟 一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法,可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。 一、首先必須一早空腹。 二、然後準備 自然鹽 (即海鹽),兩倍一截大姆指多的量。 三、先用適量熱開水將鹽打散,再加入 500cc 冷開水後,一口氣順順地喝完它。 四、不用多想要改變份量或次數,順順地喝,若有做噁,喝完後可吃東西止噁,此時你肚子是鼓鼓的。 五、經過40分~1小時多,你就會將你剛所喝的加上你肚子內宿便一瀉千里、一股腦固態硬碟的頃肚而出,但你不會覺得肚子痛,你會見到你這輩子最多的………。 六、最好一個星期清一次。 兩種水果不會長蟲 世上有兩種水果不會長蟲: 1. 鳳梨 2. 香蕉 為什麼? 連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方。 體質上那個部位較不好,吃下這兩種水果就會有反應。 等於是補強不補弱! 所以你若這兩種水果吃下沒問題,就代表身體很健康。 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病,形成的原因。 為了防止這些疾msata病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是重要的。 而營養均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。 在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告, 而一天吃 2 根香蕉,就能有效地改善體質; 此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素,真是神奇的水果。 香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐。 香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高, 其實不msata然,一根香蕉 (淨重約10 0克 左右) 的卡路里,只有87卡而已, 與一餐的白飯量(15 0克 220)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。 香蕉可當早餐、減肥食品。 在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,來補充飲食不均衡的人越來越多了。 而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。 其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣; 而鎂則具有消除疲勞的澎湖魚效果。
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